Академия Фитнеса приглашает на сертифицированный семинар «Методика проведения занятий для людей среднего и старшего возраста»

Дата: 19 февраля

Описание программы:

1. Отличительные особенности тренинга для лиц пожилого возраста.
2. Влияние климактерических изменений на организм занимающихся женщин. Противопоказания к занятиям.
3. Методика проведения уроков. Использование силовых упражнений, упражнений аэробной направленности и комбинаций из них, специальных упражнений, дыхательной гимнастики, упражнений на растяжку, упражнений, направленных на психо-эмоциональную разгрузку, использование аутотренинга.
4. Методика составления комплексов упражнений. Принцип последовательности.
5. Специфика проведения урока формата Пилатес для лиц пожилого возраста.
6. Методика использования оборудования: гимнастические палки, гантели, med ball, tonning ball.
7. Методика проведения функциональной тренировки для лиц пожилого возраста.

Преподаватель: Филиппенко Наталья

Стоимость: 2750 руб.

Место проведения: Ст. метро Бибирево, Алтуфьевское шоссе д.70 корп.2 С/К «Планета Фитнес»

Достоинства семинара:

1. Научно-обоснованные методики групповых занятий и персональных тренировок;
2. Современное оборудование для занятий фитнесом с людьми пожилого возраста;
3. Последние методические рекомендации в лечебной физической культуре для занятий с людьми пожилого возраста, а также имеющих отклонения в состоянии здоровья;
4. Особенности проведения тестирования и дозирования нагрузок при занятиях старшей возрастной группы с целью эффективности тренировочного процесса.